ستيك مشوي لأصحاب الريجيم و بالصحة و العافية
#رجيم #دايت #ستيك #ريجيم #مطبخ #وصفات #وصفة #طريقة_عمل #للرجيم #اكلات_صحية #طبخ #اكل_صحي #وصفات_دايت #صحي #طريقة #مشاوي
سيداتي سادتي السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
اليوم و بإذن من الله عز و جل سنقدم لكم وصفت أو وجبت ستيــــــــك اللحم المشـــوي دايت
المقادير
الستيك : 4 شرائح (فيليه)
الطماطم الكرزية : كوب (مقطعة أنصاف)
معجون الطماطم : ملعقة كبيرة
الزبدة : 2 ملعقة صغيرة
زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
الخل : ملعقة كبيرة
كيفية و طريقة التحضير
تبلي الستيك بالملح والفلفل ومعجون الطماطم
باستخدام الشوكة ضعي تقوب على شرائح اللحم، تم ضعيها لليلة واحدة حتي تتشبع اللحم بالتثبيلة
سخني مقلاة واسعة على نار عالية وقلبي الستيك على الجهتين حتى يصبح بني اللون
أضيفي الزبدة والزيت وقلبي حتى يتحمر
ضعي الستيك في طبق الفرن ووزعي الطماطم فوقه وأدخليه الفرن على حرارة 190 درجة لمدة 20 دقيقة حتى
تطرى الطماطم ويتحمر الستيك
و هكذا قد يكون الستيك جاهز
قدموه سيداتي سادتي ساخناً إلى جانب السلطة الخضراء حسب رغبتكم
و بالصحة و العافية
متتبعينا الكرام مرحبا بكم على صفحتنا على الفايسبوك الرابط من هنا
صفحتنا على اليوتيوب الرابط من هنا
#ستيك #ستيك_لحم #ستيك_مشوي #مطبخ #لحم_مشوي #طبخ #لحم #اكلات #اكل #مشوي #دايت #ستيك_اللحم #رمضان #وصفات #شوي #عمل #طريقة_عمل #سريع #ستيك_مشوى #مطاعم #طريقة #سريعة #الشيف #ستيك_لحم_مشوي #تحضير #أكلات #تي_بون_ستيك_مشوي #وصفة #ستيك_هاوس #سهل
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ردحذفكل الشكر والتقدير لك
على تقديم هذه الوصفات الرائعة والمميزة
وطرحها لنا بهذا الشكل الجميل
لا عدمتك ربي يحفظك
دمت بود
بارك الله فيكم على كل مجهوداتكم
ردحذف